Ganzheitliches Koerpertraining
Harmonie von Körper, Geist und Seele, geschmeidige Bewegungen, Kraft und Stärke verspricht eine Trainingsmethode, der sich in den USA viele Stars, Künstler und Tänzer schon seit Jahren verschrieben haben: Pilates – ein Körpertraining der besonderen Art.
Joseph Hubert Pilates wurde 1880 in Düsseldorf geboren und entwickelte eine geniale ganzheitliche Trainingsmethode, heute weltweit bekannt und anerkannt unter dem Namen „Pilates“. Durch seine Beschäftigung mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga, sowie seiner Begeisterung für das Turnen und jeder Form von “Körperertüchtigung” gelang Pilates eine einmalige Verbindung von Training für Körper und Geist – Body und Mind. Pilates emigrierte in den 30er Jahren in die USA, eröffnete in New York City sein erstes Studio und weckte dort schnell Interesse von Athleten, Tänzern, Schauspielern und anderen Menschen. Als er 1967 starb, waren er und sein Studio in New York zu einer Institution geworden.
Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Nie wird nur eine Körper- oder Muskelpartie trainiert, sondern immer der ganze Körper. Dazu die Symbiose von Atmung und Bewegung, von Kraft und Beweglichkeit. Das Ziel heißt Gesundheit, aber auch Harmonie von Körper, Geist und Seele, Ausstrahlung, Grazie.
Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit scheinbar einfachen Übungen, um seinen Körper in Form zu bringen. Doch nur auf den ersten Blick. Beim Trainieren kommt es auf die exakte Ausführung der Übungen als Grundlage an. Die Koordination von Atmung und Muskeln ist dann das i-Tüpfelchen der perfekten Übung.
Das Pilates-Training ist heute eine wichtige Facette des Fitness-Trainings (Gruppentraining) und der Rehabilitation (Einzeltraining + Kleingruppen) weltweit. Beginnend mit einfachen Übungen auf einer Gymnastikmatte und kleineren Trainingshilfen, bis hin zum umfangreichen und anspruchsvollen Training mit speziell entwickelten Geräten reicht heute das Angebot in vielen Studios bundesweit.
„Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten.“
Joseph Pilates
+49 (0) 4131 - 40 79 17
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